Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 maj 2024
|
98,4 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2077 kcal
|
Fett: 100,98g | Prot: 160,92g | Kolh.: 128,05g.
Frukost: Dzintars Плавленый Сыр, Barilla Макароны, Зеленый Листовой Салат, Кедровые Орехи , Жареное Яйцо. Lunch: Суп&Go Окрошка на Кефире с Колбасой, Куриное Филе Жареное без Масла. Middag: Кедровые Орехи , Оливковое Масло, Сырой Овощ, Шашлык Куриный. Snacks/Annat: Молоково Молоко 2,5%, Черника. mer...
|
|
2969 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Vatten Aerobics - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Afrodisha 's vikthistorik
|