Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juni 2015
|
109,9 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 14,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2451 kcal
|
Fett: 102,27g | Prot: 193,01g | Kolh.: 191,21g.
Frukost: Vollkorntoast (25g), Bierwurst, Hähnchenfleisch in Aspik. Middag: Champions, Zwiebeln, Baked Potatoes, Kartoffelcreme, Rumpsteak. Snacks/Annat: Mars (35g), Matador Mix, Schoko Milch Riegel (18,2g), Bock-Würstchen, Banane, Plattpfirsich. mer...
|
|
2769 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Vila - 17 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|