Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 maj 2024
|
62,6 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2925 kcal
|
Fett: 130,13g | Prot: 132,90g | Kolh.: 295,55g.
Frukost: Puhdas+ Kollageeni, Elovena Vehnälese, Hirvelän Kaura Kuitunen, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mansikka, Marjex Marjamix, Kaneli, Elovena Täysjyvä Kaurahiutale, Valio Kahvimaito, Paulig Kahvi. Lunch: Fabulous Proteiininäkkäri, Savuhovi Liekitetty Kalkkuna, Kurkku, Oivariini Herkku. Middag: Rucola-salaatti, Arla Verraton Cheddar-Mozzarella, Pirkka Ekstra Neitsytoliiviöljy, Kirsikkatomaatit, Fragata Mustat Viipaloidut Oliivit, X-Tra Mozzarella 17%, Kotivara Pepperoni-Salami, Valkoliekki Valkosipulimurska, Fazer Pizzataikina, Hungry Chef Pizzakastike Kirsikkatomaateista, Di Marco Pinsa Romana Classica. Snacks/Annat: Snickers Snickers, Nick's Sea Salt Caramel Ice Cream, Kanniston Leipomo Korvapuusti , Nocco Focus Cola, Pepsi Pepsi Max. mer...
|
|
2711 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Matlagning - 40 minuter, Bada - 25 minuter, Duscha - 25 minuter, Gå - 1 timme, Sömn - 9 timmar, Stående - 4 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Shopping - 1 timme, Titta på TV - 4 timmar, Sittande - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Medeia1988 's vikthistorik
|