Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 maj 2024
|
78 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1484 kcal
|
Fett: 54,73g | Prot: 59,06g | Kolh.: 145,81g.
Frukost: Нескафе Кофе Растворимый, Mission Deli Лепёшки со Вкусом Сыра, Джанкойский Сыр Сыр Моцарелла, Шампиньоны Жареные, Жареное Яйцо, Желен Рулет (из Мяса Птицы) “Нежный" с Грибами. Lunch: Миродолье Хлеб Зеленая Гречка, Борщ с Говядиной. Middag: Pure Protein Whey Protein, Ташлинский Варенец 2,5%, Желен Вареники с Картофелем и Грибами. Snacks/Annat: Моя Цена Маслины. mer...
|
|
2105 kcal
|
Träning:
Vandring - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|