|
Happy with that amount l take it. 😊
|
53,8 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1178 kcal
|
Fett: 32,70g | Prot: 57,01g | Kolh.: 162,89g.
Frukost: Black Tea, High Protein Low Carb Wraps, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Mixed Salad Greens, Fried Egg without Fat. Lunch: Sushi Train Tuna Salad Roll. Middag: Cocobella Coconut Water Chocolate, Plums, Baked Sweetpotato (Peel Eaten), Mixed Vegetables (Frozen), Roasted Grilled or Baked Chicken Drumstick (Skin Eaten). Snacks/Annat: Bega Lactose Free Stringers, Medjool Dates, Black Tea, Black Tea, Medjool Dates , Cocobella Coconut Water, Cadbury Drinking Chocolate, Woolworths Lactose Free Milk Lite. mer...
|
|
1548 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 17 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
You can’t be very tall at your weight, I’m guessing 😁 thank you for following me, I appreciate. Keep going, I’m sure you will hit your target. 👍
08 maj 24 av medlem: DobbyZ
|
08 maj 24 av medlem: smithd1275
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
smithd1275 's vikthistorik
|