Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 november 2009
|
56,7 kg
Tappat hittills: 58,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 november 2009:
|
1192 kcal
|
Fett: 33,52g | Prot: 79,28g | Kolh.: 168,88g.
Frukost: Go Lean, Light & Fit Yogurt - White Chocolate Raspberry, Vermont Sugar Free Low Calorie Syrup, nature's path kamut puffs. Lunch: chicken breast skin not eaten, steamed vegetables. Middag: broccoli, cornish hen. Snacks/Annat: Sugar Free Creamsicle, Sugar Free Smooth and Creamy Hard Candy Mint Chocolate Chip, birthday cake, reese's peanut butter cup. mer...
|
|
1671 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 40 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 9 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
|
|