Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juni 2015
|
62 kg
Tappat hittills: 20 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1460 kcal
|
Fett: 55,09g | Prot: 55,86g | Kolh.: 193,55g.
Frukost: Вареное Яйцо. Lunch: Prime Star Рис По-Тайски. Middag: Диетмарка Отруби Ржаные, Домик в деревне Кефир 1%, Черешня, Малина. Snacks/Annat: Леовит Стевия, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Яшкино Вафли Сливочные, Персик, Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью). mer...
|
|
2161 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|