Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 maj 2024
|
102,4 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 34,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2068 kcal
|
Fett: 82,85g | Prot: 170,45g | Kolh.: 171,98g.
Frukost: Friendly Farms Unsweetened Vanilla Almond Milk, Nutpods Toasted Marshmallow Creamer, Ancient Nutrition Collagen Peptides, Navitas Organics Organic Goji Berries, Bob's Red Mill Oatmeal (50 g), Trim Healthy Mama Baobab Boost Powder, Trim Healthy Mama Creamy Dreamy Plant Protein, All Whites 100% Liquid Egg Whites. Lunch: Trim Healthy Optimized Whey Protein Chocolate, Trim Healthy Mama Baobab Boost Powder, Friendly Farms Unsweetened Vanilla Almond Milk, Kefir, Wyman's Fresh Frozen Mixed Berries. Middag: Marketside Gold Potatoes, Monterey Jack Cheese, Simply Nature Chickpea Rotini, Fresh Express Organic Baby Spinach, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled) . Snacks/Annat: Cleveland Kraut Roasted Garlic Kraut, Beef Steak. mer...
|
|
2646 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
picksixmom 's vikthistorik
|