Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 maj 2024
|
68,8 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1959 kcal
|
Fett: 91,72g | Prot: 84,98g | Kolh.: 200,25g.
Frukost: Castanhas de Caju, Semente de Abóbora, Brasil Frutt Nozes, Batavo Iogurte Natural Integral. Lunch: Juréia Pepino em Conserva, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo, Feijão Preto Cozido. Middag: Pizza de Chocolate, Pizza Marguerita. Snacks/Annat: Dux Whey Protein Concentrado (sem Sabor). mer...
|
|
1680 kcal
|
Träning:
Vila - 16 timmar och 33 minuter, Sömn - 7 timmar och 27 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|