Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 maj 2024
|
60,9 kg
Tappat hittills: 13,1 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3025 kcal
|
Fett: 75,26g | Prot: 120,44g | Kolh.: 495,77g.
Frukost: Psyllium, Hortifruti Mamão Formosa, Visconti Pão de Forma Integral, Pão Francês, Ovo Frito sem Gordura, Bolo de Rolo. Lunch: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Bacio di Latte Pistacchio, Banana Nanica, Itambé Leite em Pó Desnatado, Dux Whey Protein Concentrado Chocolate (30g), Garoto Picolé Baton, Ponkan, Qualicau Cacau em Pó 100%, Fruittella Bala, Tomates, Abóbora Cabotia, Filé de Frango Grelhado. Middag: Elma Chips Ovinhos de Amendoim, Natural Life Chips de Arroz Integral e Milho Sabor Mostarda e Mel, Da Colônia Mariola Zero, Dux Whey Protein Concentrado Cookies, Hortifruti Mamão Formosa, Fruittella Bala. Snacks/Annat: Lacta Intense Nuts Amêndoas e Framboesa 40% Cacau, Dori Jubes, Growth Supplements Protein Bar Sabor Chocolate , Hemmer Mostarda Amarela, Linea Geleia de Pimenta, In Natura Tomate, Hortifruti Manga Tommy, Alface Americana. mer...
|
|
1936 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 5 timmar, Vila - 10 timmar och 5 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
camilacarolina.ms 's vikthistorik
|