Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 maj 2024
|
69,1 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2098 kcal
|
Fett: 89,70g | Prot: 103,48g | Kolh.: 225,75g.
Frukost: Черкизово Сервелетти и Прошутто, Огурец (с Кожурой), Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Край Каравай Хлеб Старосельский, Яйцо, Лук, Золотая семечка Масло Подсолнечное. Lunch: Редис, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Kotanyi Бальзамический Уксус, Зеленая Линия Семена Тыквы Очищенные, Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Мираторг Наггетсы Куриные Хрустящие. Middag: Банан, Тольяттимолоко Творог 5%, Ясная Горка Грудка Копченая, Миндаль Хлеб Пшенично-Ржаной Бездрожжевой, Морковь, Подлива с Курицей, Макфа Макароны Отварные. Snacks/Annat: Магнит Соломка Сладкая, Bombbar Muesli Strawberry & Almonds. mer...
|
|
1970 kcal
|
Träning:
Cykling - 15 minuter, Cardio - 22 minuter, Vila - 15 timmar och 23 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
poprigunja 's vikthistorik
|