|
ЖИЗНЬ всегда поддерживает меня!!!♥️💯💃
|
86,7 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 19,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1428 kcal
|
Fett: 52,92g | Prot: 73,86g | Kolh.: 165,01g.
Frukost: Семена Льна, Магнит Банан, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Белсыр Сыр Белорусский Классический, Чай с Лимоном, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Магнит Чеснок , Горячая Штучка Пекерсы с Индейкой в Сливочном Соусе, Азербайджанский Гранат Гранатовый Напиток, Сметанин Сметана 10%, Зеленый Лук, Суп Куриный с Картофелем. Middag: Сэн Сой Соевый Соус, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Valio Кисель Клубничный, Магнит Петрушка, Яичный Белок, Яйцо. Snacks/Annat: Домик в деревне Кефир 1%, Мороженое. mer...
|
|
2226 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ольга Сандер 's vikthistorik
|