Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 maj 2024
|
90,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1535 kcal
|
Fett: 48,42g | Prot: 149,29g | Kolh.: 114,88g.
Frukost: NLS Diet Whey, Αφοι Χαΐτογλου Chia Seeds - Σπόροι Chia, Chiquita Μπανάνα, Fytro Oat Flakes, Σταμου Γαλα. Lunch: White Rice, Chicken Breast, Βραστή Πατάτα Πατάτα , Fafadaf Μακαρονια Μοσχαρι. Middag: Chicken Breast. Snacks/Annat: Soft Boiled Egg, Nestle Μπάρες Δημητριακών Fitness. mer...
|
|
2437 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 10 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 14 minuter, Vila - 15 timmar och 36 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
buffchris 's vikthistorik
|