|
🚴♂️⚖️
|
100,4 kg
Tappat hittills: 24,6 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
4206 kcal
|
Fett: 217,51g | Prot: 141,27g | Kolh.: 348,43g.
Frukost: Orlen Hot Dog. Lunch: Wedel Ptasie Mleczko, Lays Lays Max Paprykowe, Ciasto Leśny Mech, Whisky, Coca-Cola Coca-Cola, Łomża Piwo Bezalkoholowe, Vitanella Batony Orzeszki Ziemne Migdały Orzechy Włoskie Miód, Mleczna Dolina Śmietanka do Kawy UHT 12%. Middag: Czas na Grill Podudzie z Kurczaka, Morliny Franki Kiełbaski Białe, Nasze Smaki Kaszanka Grillowa, Karkówka z Grilla, Krasnystaw Ser Haluni. mer...
|
|
5520 kcal
|
Träning:
Mountainbike - 4 timmar och 10 minuter, Vila - 11 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|