Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 maj 2024
|
56,7 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1339 kcal
|
Fett: 63,81g | Prot: 75,90g | Kolh.: 144,55g.
Frukost: Wal-Mart 93/7 Lean Ground Beef, El Mexicano Queso Fresco, Rosarita Refried Beans, La Tortilla Factory Low Carb Whole Wheat Tortillas, Morning Mocha. Lunch: Almond Butter, Wasa Light Rye Crispbread, Tangerine, Vital Proteins Collagen Peptides, Philadelphia Smoked Salmon Cream Cheese Spread, Trader Joe's Organic Coconut Milk, French or Vienna Bread (Includes Sourdough). Middag: Los Altos Queso Fresco, Radish, Brown Rice, Cucumber (with Peel), Apples, Kroger Ribeye Steak, Zucchini, Arugula Lettuce, Colavita Rachael Ray EVOO Extra Virgin Olive Oil. Snacks/Annat: Duncan Hines Creamy Home-Style Frosting - Buttercream, Orville Redenbacher's Movie Theater Butter Popcorn (Mini Bag), Chocolate Chip Cookie, Ghirardelli 60% Cacao Bittersweet Chocolate Chips. mer...
|
|
1516 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 59 minuter, Vila - 15 timmar och 1 minut, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|