|
Fast day today. Nothing but tea until 9pm. 24 hour fast. Mind over matter.
|
86,7 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1261 kcal
|
Fett: 60,32g | Prot: 58,58g | Kolh.: 122,25g.
Frukost: Tea (Brewed) . Middag: Rice with Beans, Cooked Lentils, Cheddar Cheese , Broccoli , Del Monte Canned Corn, Birds Eye Steamfresh Mixed Vegetables, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Chicken of the Sea Canned Tuna in Water, Simply Nature Thin Sliced Seedtastic Bread, Spinach , Earthbound Farm Romaine, 2% Fat Milk, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Nice! Deluxe Mixed Nuts. Snacks/Annat: Peanut Butter, Simply Nature Thin Sliced Seedtastic Bread. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
You're getting it done, Ken. Good for you :)
02 maj 24 av medlem: Windy Day
|
02 maj 24 av medlem: Diana 1234
|
Thanks Windy and Diana! Trying
02 maj 24 av medlem: chicago ken
|
02 maj 24 av medlem: DO N OK
|
wow!!! your dedication is great
02 maj 24 av medlem: buenitabishop
|
02 maj 24 av medlem: -MorticiaAddams
|
02 maj 24 av medlem: chicago ken
|
03 maj 24 av medlem: elizabethknappert
|
I also like fasting, it helps me control my weight
03 maj 24 av medlem: alenafirsava
|
03 maj 24 av medlem: AncientHippie
|
A Hippie it was good! I broke down at 5:30 so it ended up being a 20/4 fast. Today I’m going to try again but this time 23/1. I had about 1100 cals and felt fine
03 maj 24 av medlem: chicago ken
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
chicago ken 's vikthistorik
|