Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 april 2024
|
50,8 kg
Tappat hittills: 14,2 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
990 kcal
|
Fett: 39,49g | Prot: 77,83g | Kolh.: 78,44g.
Frukost: Простоквашино Молоко 2,5%, Пятерочка Редис, Магнит Сыр Российский 50%, Агро-Альянс Гречка, Яйцо Куриное, Вдохновение Шоколад Вкус Сливочный Ликер. Lunch: Картофель Отварной, Огурец (с Кожурой), Fish House Тунец Натуральный в Собственном Соку Филе-Кусочки. Middag: Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами, Азбука Вкуса Окрошка на Кефире с Колбасой. Snacks/Annat: Ебатон Печенье Шоколадное. mer...
|
|
1698 kcal
|
Träning:
Hopprep - 20 minuter, Rockring (Hula Hoop) - 1 timme, Apple Health - 22 timmar och 40 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
exclusiveira11 's vikthistorik
|