Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 maj 2024
|
79,5 kg
Tappat hittills: 29,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2456 kcal
|
Fett: 101,55g | Prot: 119,47g | Kolh.: 173,27g.
Frukost: Таврия Буженина Запеченая , 3 Fish Коктейль из Морепродуктов в Масле, Гречка Отварная, Домик в деревне Молоко 3,2%, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз. Lunch: Heinz Кетчуп Томатный, Черкизово Колбаски Рубленые "для Жарки" , Добрый Кока Кола без Сахара , Виски, Ремит Холодец из Свинины и Говядины, Ларец Сыр с Грецкими Орехами. Middag: Шампанское, Красный Октябрь Трюфель, Пармезан Сыр, Фишка Сухарики Сметана и Лук, Томин Хлеб Кексы Пасхальные с Цукатами и Изюмом, Хлеб Черный, Ладога Настойка Сладкая Брусничная, Брест Литовск Сметана 20%, Грабли Суп Щавелевый с Яйцом. mer...
|
|
3005 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 2 timmar, Hushållsarbete - 3 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|