|
Вес уходит крайне медленно. Не могу понять, почему. Держу 1600-1700 kk, активности добавила, а воз и ныне там. Грустно. Подключу ненавистное ИГ, посмотрю на результат. Неделя тяжёлых вечеров обеспечена)
|
123 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 28 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1840 kcal
|
Fett: 87,56g | Prot: 125,44g | Kolh.: 135,47g.
Frukost: Кижуч, Сливочное Масло, Батон Нарезной, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Селяночка Мука, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе с Сахаром. Lunch: Сметана 20%, Куриная Грудка на Гриле, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Middag: Epica Йогурт Вишня-Черешня, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Борщ с Курицей. Snacks/Annat: Кижуч, Сливочное Масло, Батон Нарезной. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|