|
ada yang mau rekomendasiin ga ?? menu sarapan yang rendah kalori versi low budget 😅😅 udah mentok gabisa mikir 😭😭
|
40 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1237 kcal
|
Fett: 35,07g | Prot: 60,07g | Kolh.: 168,84g.
Frukost: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Tahu Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Putih. Lunch: Kecap Manis, Nasi Putih, Tempe, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Middag: Mie Telur (Ditambah, Masak), Gulai Ayam, Nasi Putih. Snacks/Annat: Biokul Biokul to Go, Paroti Bagelen, Biskitop Onion Potato Crispy Crackers, Kue Apem. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
dimsum, pecel sayur sambelnya dikit, soto ayam tanpa nasi
01 maj 24 av medlem: magistadian
|
01 maj 24 av medlem: herline_sweety
|
Ubi/singkong kukus, telur kukus sama Tumis brokoli. kalo ga sempet numis, bisa dikukus/direbus nanti pas mateng tinggal makan pake sambel/boncabe.
masaknya bisa sekalian semuanya kalo dikukus. cepet simpel enak
01 maj 24 av medlem: syubidubidam
|
oke kakk, terimakasih atas semua sarannya yaa😻💗💗
01 maj 24 av medlem: syafanikmah
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
syafanikmah 's vikthistorik
|