Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 maj 2024
|
67,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2417 kcal
|
Fett: 108,15g | Prot: 139,23g | Kolh.: 215,84g.
Frukost: Sugar, Quaker Oat So Simple Original, Arla Lactofree Whole Milk, Butter, Corned Beef, Tesco Granola Flapjack, Cheddar Cheese, Jacob's Cream Crackers, Steak (Lean Only Eaten), Pink Lady Apples, Oranges. Lunch: Tesco Rye & Mixed Seed Sourdough Bread, Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Quesadilla with Meat and Cheese. mer...
|
|
2069 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 6 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|