Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 april 2024
|
67,8 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2206 kcal
|
Fett: 87,86g | Prot: 145,59g | Kolh.: 197,77g.
Frukost: Arla Lactofree Whole Milk, Quaker Oat So Simple Original, Sugar, Butter. Lunch: Storck Knoppers Nut Bar, Tesco Granny Smith Apples, Steak (Lean Only Eaten), Oranges. Middag: Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) , Minced Beef (90% Lean / 10% Fat) , Green Peas (Frozen) , Vimto Jelly, Cheddar Cheese, Tesco Meringue Nest, Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Jacob's Cream Crackers. mer...
|
|
2436 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme, Arbete (Jobb) - 6 timmar, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 7,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|