Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 april 2024
|
66,2 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1721 kcal
|
Fett: 49,13g | Prot: 106,48g | Kolh.: 223,39g.
Frukost: Помидоры, Sveza Воздушный Сыр Творожный, Ашан Паштет Жареный, Гречка с грибами, Брест Литовск Сыр Королевский, Яйцо Куриное, ВкусВилл Тартин Кукурузный Нарезка. Lunch: Желудки куриные, Гречка с грибами. Middag: Яйцо Куриное, ВкусВилл Тартин Солодовый, Карат Творожок с Клубникой, Просто Изюм Светлый, Простоквашино Простоквашино Творог 2%, Редис. Snacks/Annat: Вкуснотеево Молоко 3,2%, Белевские Сладости Белёвский Зефир Ассорти, Яшкино Крендельки с Солью. mer...
|
|
2286 kcal
|
Träning:
Stepmaskin - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 20 minuter. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Елена222333 's vikthistorik
|