Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 maj 2024
|
66,4 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2117 kcal
|
Fett: 84,95g | Prot: 183,75g | Kolh.: 176,33g.
Frukost: Просто Изюм Светлый, Макфа Каша Манная "Гурьевская", Простоквашино Творог 2%. Lunch: Перекресток Омуль Холодного Копчения, Перекресток Пирожное Фитнес, Джон Джоли Щавелевый Суп с Говядиной и Куриным Яйцом. Middag: Перекресток Зефир Лимонный, Exponenta High-Pro Черника-Земляника, Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, ВкусВилл Сельдь Филе Слабосоленая, ВкусВилл Тартин Солодовый. Snacks/Annat: Очищенные Семена Подсолнечника, Голден Яблоко . mer...
|
|
1738 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 15 minuter. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Елена222333 's vikthistorik
|