Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 maj 2024
|
81 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 26 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1363 kcal
|
Fett: 66,93g | Prot: 100,97g | Kolh.: 84,14g.
Frukost: Lidl Frutos Vermelhos Congelados, Iswari Psyllium Pó , Lidl Flocos de Aveia, Alpro Leite de Amêndoa Torrada sem Açúcares, Milbona Iogurte Grego Natural Light, Cem Porcento Sementes de Chia Familiar. Lunch: Polvo Cozido, Choco Frito, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pingo Doce Ovos de Codorniz, Carne de Porco do Lombo Assada, Castelões Queijo Curado em Fatias, Torresmos. Efter lunch: Morangos, Amêndoas, Maçãs Fuji. Middag: Pingo Doce Azeite, Cebolas Doces, Carne de Porco do Lombo Assada, Alface, Espargos Cozidos (de Espargos Frescos), Beterrabas em Conserva (Sólido e Líquido, Enlatado). Snacks/Annat: El Corte Ingles Raíz de Gengibre, Curcuma, Sumo de Limão. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rute.isabel 's vikthistorik
|