Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juni 2015
|
88,5 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1218 kcal
|
Fett: 45,92g | Prot: 87,03g | Kolh.: 108,59g.
Frukost: Café, Splenda Endulzante sin Calorías, Member's Mark Sustituto de Crema en Polvo para Café, Granvita Galletas de Avena con Chispas de Chocolate. Lunch: Lala Queso Panela, Lala Queso Panela, Eva Mezcla de Hojas de Lechuga, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Middag: Leche (Leche Entera), Kellogg's Extra Original. Snacks/Annat: Granvita Galletas de Avena con Chispas de Chocolate. mer...
|
|
3271 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 2 timmar, Styrketräning - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 13 timmar, Vila - 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|