Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 maj 2024
|
80 kg
Tappat hittills: 29 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3198 kcal
|
Fett: 152,05g | Prot: 139,76g | Kolh.: 134,30g.
Frukost: Smartbar Батончик Протеиновый Груша в Белой Глазури, Домик в деревне Молоко 3,2%, Перцы Овсяная Каша на Коровьем Молоке со Сливочным Маслом, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный со Вкусом Черника-Земляника. Lunch: Виски, Таврия Буженина Запеченая , ФЭГ Капуста Маринованная с Морковью и Свеклой, Сервелат. Middag: Heinz Кетчуп Томатный, Черкизово Колбаски Рубленые "для Жарки" , Красный Октябрь Трюфель, Лента Дорадо Запечённая , Виски, ФЭГ Капуста Маринованная с Морковью и Свеклой, Соленые Огурцы с Укропом. mer...
|
|
3755 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 5 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Hushållsarbete - 3 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|