|
Guten Morgen zusammen ☕. Ich wünsche euch allen einen wunderschönen Maifeiertag.🍀☀️😊🔆
|
77,1 kg
Tappat hittills: 25,5 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2128 kcal
|
Fett: 100,86g | Prot: 81,31g | Kolh.: 224,33g.
Frukost: Milram Burlander, Böklunder Hähnchen-Roulade, Deli Reform Die Leichte, Milfina Kondensmilch 10%, Weintrauben, Edeka Quinoabrötchen. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola, Gemischter Salat mit Dressing, Bofrost Backofen-Herzogin-Kartoffeln, Wiener Schnitzel, Maredo Pfefferrahmsauce. Middag: Rote Paprika, Frühlingszwiebeln, Gurke (mit Schale), Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Tomaten, Lidl Dinkelbrot, Kerrygold Extra Ungesalzen, Gut & Günstig Delikatess Bauernschinken, Edeka Geflügelsalami. Snacks/Annat: Böklunder Hähnchen-Roulade, Milram Burlander, Edeka Kesselchips Sea Salt & Vinegar, Honig. mer...
|
|
2910 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 25 minuter, Titta på TV - 5 timmar, Elliptisk Maskin - 20 minuter, Vila - 7 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lippolino 's vikthistorik
|