Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 april 2024
|
86 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 26 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1202 kcal
|
Fett: 49,21g | Prot: 34,13g | Kolh.: 163,00g.
Frukost: Kurabiye, Patates Salatası, Pişi. Middag: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kısır, Mercimek Çorbası, Türlü. Snacks/Annat: Kuru İncir, Fındık. mer...
|
|
2136 kcal
|
Träning:
Hopprep - 3 minuter, Vila - 15 timmar och 57 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|