|
Опять привес. А что случилось?
Были тренировки, было 2 матча по футболу, был читмил.
|
92,2 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 17,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1862 kcal
|
Fett: 84,19g | Prot: 85,58g | Kolh.: 194,32g.
Frukost: Шарлиз Сдобные Палочки "Снежка" с Малиновым Джемом, Белый Хлеб, Банан, Северная Долина Сметана 20%, Городецкий Творог 9%, Кофе с Молоком. Lunch: Тестори Сдобные Палочки "Снежка" с Малиновым Джемом, Чай, Богучарские Козинаки, Ржаной Хлеб, Куриный Суп. Middag: Bonvida Чай Молочный Улун, Горожанка Пицца Ананас/Курица, Евразия Роллы Филадельфия. Snacks/Annat: Кофе с Молоком, Богучарские Козинаки. mer...
|
|
3024 kcal
|
Träning:
Ходьба - 29 minuter, Бег - 46 minuter, Garmin - 22 timmar och 45 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|