|
Минус -2 кг за месяц, маловато конечно))
|
64,3 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1186 kcal
|
Fett: 42,34g | Prot: 45,89g | Kolh.: 157,48g.
Frukost: Пятерочка Лимон, Моя Цена Форель Радужная Слабосоленая Филе-Кусок с Кожей, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, ВкусВилл Яйцо Перепелиное Домашнее, Пятерочка Огурец Свежий, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Овсяные блин. Lunch: Овсяные блин, Матье Сельдь в Масле, Свекла с чесноком и чернослива, Знаток Капуста с Морковью, Эстетика Вкуса Приправа Кавказские Травы, То, Что Надо! Чеснок Сушеный, Картошка Вареная. Middag: Окей Шампиньоны Маринованные, Кефир с семенами чиа, Гавайская смесь. Snacks/Annat: Чернослив, Курага, Пятерочка Яблоко Сезонное , Коровка из Кореновки Мороженое Двухслойное Пломбир Ванильный и с Манго и Маракуйей. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|