Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 april 2024
|
82,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2645 kcal
|
Fett: 76,11g | Prot: 209,76g | Kolh.: 267,40g.
Frukost: Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, La Asturiana Leche Semidesnatada, Lidl Jamón de Cebo Ibérico 50% Raza Ibérica, Lidl Queso Oveja Madurado, Mercadona Barra Rustica. Lunch: Kerrygold Queso Cheddar Mature , Freshona Tomate Frito con Cebolla, El Corte Inglés Radiatori, Freshona Salteado Estilo Mexicano, Hacendado Solomillo de Pollo. Middag: Mercadona Barra Rustica, Lidl Rulo de Cabra , Auchan Parrillada de Verduras Campestre, Procavi Pechuga de Pavo Pimentón, Hacendado Solomillo de Pollo. Snacks/Annat: Nestlé Jungly Figuritas, Lotus Lotus Biscoff Vainilla, Fontaneda Digestive Finas Chocolate Negro, Valio Profeel Protein Pudding Chocolate. mer...
|
|
3119 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 33 minuter, Styrketräning - 1 timme och 37 minuter, Vila - 13 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|