Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 april 2024
|
68,5 kg
Tappat hittills: 22,7 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1860 kcal
|
Fett: 64,03g | Prot: 157,52g | Kolh.: 133,17g.
Frukost: Бананы, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 1,8%, Parmalat Молоко 0,5%, Красная Икра Икра Минтая и Трески, Коломенское Хлеб Бородинский Гост, Parmalat Молоко 0,5%, Кофе. Lunch: Boombar Печенье Фисташка, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Кофе, Кофе с Молоком, Эмиль Молоко 4%, Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки), Куриное Филе Вареное. Middag: Шеф Перекресток Салат из Свеклы с Яблоком и Грецким Орехом в Йогуртовой Заправке, Рускон Тефтели из Говядины. Snacks/Annat: Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Веселый Молочник Сметана 15%, Белая Дача Зелень, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Зеленая Линия Сыр Камамбер, Lagosta Вино Розовое Полусухое. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|