Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 april 2024
|
62,5 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
806 kcal
|
Fett: 23,95g | Prot: 66,01g | Kolh.: 85,30g.
Före frukost: Água com Limão. Frukost: Kiwi, Laranja Pêra, Netto Alimentos Clara de Ovo Pasteurizada, Growth Supplements Creatina, Ovo, Café (Infusão). Lunch: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Fit Food Biscoito de Arroz com Chocolate Ao Leite, Oliveira Bananinha Cremosa Zero Açúcar, Ponkan, Alface de Folha Verde, Doma Massa de Konjac. Efter lunch: Glulac Tirinha de Moranga Orégano , Ponkan. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|