Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juni 2015
|
82,6 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1314 kcal
|
Fett: 64,10g | Prot: 50,67g | Kolh.: 137,87g.
Middag: Patates Kızartması, Eker Supangle, Bulgur Pilavı, Çoban Salatası, Cacık, Tavuk Budu. Snacks/Annat: Ülker Mavi Yeşil Light, Ülker Mavi Yeşil Light, Muz. mer...
|
|
2515 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 3 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Titta på TV - 2 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|