Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 april 2024
|
64 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3615 kcal
|
Fett: 210,55g | Prot: 74,24g | Kolh.: 383,10g.
Frukost: Eti Etimek , Şekersiz Türk Kahvesi. Middag: Uludağ Doğal Maden Suyu, Yaprak Sarma, Yaş Pasta, Şöbiyet, Muz, Kırmızı Domates, Aytaç Şipşak Hindi Füme, Haşlanmış Yumurta, Maydanoz Kürü. mer...
|
|
1855 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Pilates - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mrs.syhndmr 's vikthistorik
|