|
Ну вот и прошел месяц моей жизни с правильным питание и подсчётом калорий. Результат -6 кг. Я себя прекрасно чувствую. Останавливаться совсем не хочется,впереди еще 10кг. главное,что я усвоила в правильном питании, что я могу и хочу так кушать. Для меня это в своем роде искусство. Во-первых, все красиво выкладывать на терелке, а во-вторых,так как у меня еще и двое деток,для меня это минуты тишины и наслаждения одиночеством ☺️. а в третьих,мне стало легче заниматься домашними делами,я стала более энергичней.
|
74,9 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
969 kcal
|
Fett: 58,59g | Prot: 79,37g | Kolh.: 28,79g.
Frukost: Домик в деревне Молоко 3,2%, Сахар, Mehmet Efendi Кофе Натуральный Жареный Мелкого Помола по-Турецки, Творог 5%. Lunch: Дальморепродукт Сайра Тихоокеанская Натуральная с Добавлением Масла, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриная Печень. Middag: Красная Цена Кефир 1%. mer...
|
stadig vikt
|