Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 april 2024
|
53,0 kg
Tappat hittills: 28,7 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1422 kcal
|
Fett: 29,72g | Prot: 48,37g | Kolh.: 253,19g.
Frukost: Malk Oat Milk Vanilla, Bananas, Oranges. Lunch: Chobani Oat Milk Vanilla, Kind Healthy Grains Peanut Butter Dark Chocolate. Middag: Jimmy Dean Delights Turkey Sausage Breakfast Bowl. Snacks/Annat: Dannon Light & Fit Yogurt - Blueberry Acai, Dannon Light & Fit Yogurt - Vanilla. mer...
|
|
1643 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 50 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 9 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
drshellking 's vikthistorik
|