|
🚴♂️ ⚖️
|
100,4 kg
Tappat hittills: 24,6 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
4049 kcal
|
Fett: 174,87g | Prot: 106,81g | Kolh.: 503,54g.
Frukost: Orlen Hot Dog. Lunch: Goplana Krówka Mleczna, Oshee Napój Izotoniczny, Biedronka Ice Tea, Black Black Energy Juices Mango, Vitanella Batony Orzeszki Ziemne Migdały Orzechy Włoskie Miód. Middag: Łowicz Sos Słodko-Kwaśny, Schab, Biały Ryż (Długoziarnisty). mer...
|
|
6935 kcal
|
Träning:
Mountainbike - 6 timmar och 5 minuter, Vila - 9 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
Rozgrzewka przed dużym startem ?
🤔
29 apr 24 av medlem: AgataTeraz
|
wczoraj, już po raz trzeci, a ostatnio 07.07.2022 roku, co na FS obiło się bez większego echa, objechałem dookoła Tatry w jeden dzień. 😁
29 apr 24 av medlem: pool80
|
i zamierzam co dziennie po jednym foto z opisem tej trasy wrzucać tu.
29 apr 24 av medlem: pool80
|
Pamiętam tamten lipcowy - ponad 200 km w 10 godzin.💪 Czy obecny rajd jest podobny? 🍀Nie masz sobie równych 🚴👏👏👏
29 apr 24 av medlem: AgataTeraz
|
Dziękuję, tak praktycznie ta samą trasą.
30 apr 24 av medlem: pool80
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|