Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juni 2015
|
62,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1277 kcal
|
Fett: 49,88g | Prot: 32,53g | Kolh.: 175,29g.
Frukost: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Café (Infusão). Middag: Kiwi, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Ovo Cozido, Yoki Farofa Pronta. Snacks/Annat: Açúcar, Café (Infusão), Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. mer...
|
|
1722 kcal
|
Träning:
Thaiboxning (Muay Thai) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|