Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 april 2024
|
72 kg
Tappat hittills: 26 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1503 kcal
|
Fett: 48,17g | Prot: 68,62g | Kolh.: 199,26g.
Frukost: Naturale Granola Cereais e Frutas, Dux Whey Protein Concentrado Doce de Leite, Mangas, Banana Prata, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Linguiça de Frango, Queijo Minas, Tapioca. Lunch: Nestlé Nesfit Limão e Cereais, Carne de Sol Frita, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Quiabo Cozido. Middag: Carne de Porco Assada, Mandioca Cozida, Arroz Branco (Cozido). mer...
|
|
340 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Google Fit - 23 timmar och 15 minuter. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
suzydourado 's vikthistorik
|