Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 april 2024
|
80,9 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 18,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1302 kcal
|
Fett: 46,77g | Prot: 76,47g | Kolh.: 145,23g.
Frukost: Banana Prata. Lunch: Yoki Farofa Pronta, Beterraba Cozida, Omelete ou Ovos Mexidos, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Middag: Yoki Farofa Pronta, Beterraba Cozida, Bisteca de Porco Grelhada, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Ponkan, Banana Prata. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|