Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 april 2024
|
67,5 kg
Tappat hittills: 15,6 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1533 kcal
|
Fett: 53,91g | Prot: 95,31g | Kolh.: 168,81g.
Frukost: Pomme, Danone Skyr 0%, Thé Noir, Oranges, Terres et Céréales Bio Flocon d'avoine Complets, Graines de Chia Séchées. Lunch: Carrefour Mayonnaise, Jambon, McCain Frites Surgelées, Salade Verte, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Pain aux Céréales. Middag: Terres et Céréales Bio Flocon d'avoine Complets, Yoplait Skyr 0%, Mayonnaise, Pain aux Céréales, Super U Thon au Naturel. Snacks/Annat: Carrefour Amandes, Bjorg Galettes de Riz Complet, U Pâte à Tartiner, Terres et Céréales Bio Flocon d'avoine Complets, Yoplait Skyr 0%, Fraises. mer...
|
|
3080 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 55 minuter, Städning - 2 timmar, Matlagning - 1 timme, Läsning - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 1 timme och 5 minuter, Titta på TV - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|