Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 april 2024
|
76,7 kg
Tappat hittills: 24,9 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2235 kcal
|
Fett: 42,90g | Prot: 70,32g | Kolh.: 210,60g.
Frukost: Coffee with Milk and Sugar. Lunch: Snacktastic Crisps, Batts Light Mayonnaise, Morrisons White Potatoes, Chicken Breast Meat, Birchwood Wafer Thin Cooked Ham, Black Olives, cherry tomato, hellmans fat free, onion, red pepper, Cucumber, lettuce, Freshona Cannellini Beans, Tesco Red Cabbage, Knorr Chicken Stock Cube, Sainsbury's Carrots, Tesco Passata, Tesco Broccoli Florets, White Potatoes, Birds Eye Frozen Peas, Tesco Frozen Green Beans, Asda Smart Price Chopped Tinned Tomatoes, Onions, Red Sweet Pepper. Middag: Aldi Brown Basmati Microwavable Rice with Seeds, Olive Oil, Tesco Tinned Tomatoes, Kidney Beans (without Salt, Cooked, Boiled), Sweet Potato, Sainsbury's Red Onions, Sainsbury's British Pork Mince 5% Fat. Snacks/Annat: Rum, Sainsbury's Cheddar Cheese, Peter's Yard Sourdough Crackers, Foster's Radler, Sauvignon Blanc Wine. mer...
|
|
2063 kcal
|
Träning:
Reparera - 1 timme, Matlagning - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mutchie43 's vikthistorik
|