Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2019
|
115 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 42 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2019:
|
1610 kcal
|
Fett: 39,37g | Prot: 62,18g | Kolh.: 257,65g.
Frukost: Şekersiz Çay, Susamlı Simit, Salatalık (Kabuklu), Tat Doğranmış Domates, Tam Buğday Ekmeği, Migros Ezine Peyniri. Middag: Sütaş Ayran, Karpuz, Tam Buğday Ekmeği, Turşu, Karpuz, Yoğurtlu Makarna. Snacks/Annat: Beypazarı Maden Suyu, Su (Şişede). mer...
|
|
5179 kcal
|
Träning:
Spor - 2 timmar och 40 minuter, Vila - 13 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tekcicagdas 's vikthistorik
|