Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 april 2024
|
81,3 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 26,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1052 kcal
|
Fett: 50,25g | Prot: 51,38g | Kolh.: 97,17g.
Frukost: Weetabix Original Trigo Integral, Iswari Psyllium Pó , Vemondo Leite Amêndoas Cálcio , Morangos, Café, Cem Porcento Mix 6 Sementes, Cem Porcento Sementes de Chia Familiar, Milbona Iogurte Grego Natural Light. Lunch: Pingo Doce Azeite, FOOD4FITNESS.PT Batata Doce Assada, Beringela, Continente Cogumelo Shiitake , Milbona Queijo Ricotta, Continente Esparregado de Espinafres , Ovo. Efter lunch: Morangos, Maçãs Fuji, Maçãs Fuji. Middag: Pingo Doce Azeite, Continente Cogumelo Shiitake , Milbona Queijo Ricotta, Pingo Doce Esparregado de Espinafres, Cebolas Doces, Alface de Folha Verde, Carne do Peito de Frango. mer...
|
|
2247 kcal
|
Träning:
Ppp - 1 timme, Vila - 17 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rute.isabel 's vikthistorik
|