Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 april 2024
|
67,7 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 1,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2468 kcal
|
Fett: 123,10g | Prot: 126,17g | Kolh.: 207,75g.
Frukost: Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Nestle Toffee Crisp Biscuit, Tesco Finest Chewy Fruity Flapjack Cookies, Storck Knoppers, Actimel Fat Free Yoghurt Drink, Sugar, Arla Lactofree Whole Milk, Quaker Oat So Simple Original. Lunch: Cadbury Dairy Milk, Crisps, Corned Beef, Cheddar Cheese, Green Peas (Frozen), Steak (Lean Only Eaten), Schwartz Creamy Mild Peppercorn Sauce. mer...
|
|
4531 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 4 timmar och 30 minuter, Vila - 11 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|