Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 april 2024
|
113,4 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2200 kcal
|
Fett: 78,58g | Prot: 225,48g | Kolh.: 156,46g.
Frukost: Миндаль Миндаль Сырой, Изюм, Авокадо Авокадо, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Соевый Соус, Здорово Йогурт 1,5%, Дижонская Горчица, Куриная Грудка Отварная, Гречка. Middag: Простоквашино Творог Мягкий 5%, Замороженная Вишня, Вкуснотеево Творог 0,5%. Snacks/Annat: SOJ Protein 40% Premium Bar, Протеин Ump, Яблоко, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. mer...
|
Tappar 4,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|