Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 april 2024
|
65,3 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1098 kcal
|
Fett: 49,74g | Prot: 50,48g | Kolh.: 125,08g.
Frukost: Log Cabin Maple Syrup, Now Foods Rolled Oats, Flaxseed Seeds, Kroger Unsweetened Coconut Flake, Blueberries, Greek Yogurt, Coffee, Tzatziki, Green String Beans, Shepherds of Cyprus Halloumi Cheese. Lunch: Avocados, Zucchini, Capers, Red Onions, Smoked Salmon, Cooked Octopus. Middag: Yellow Sweet Corn (Kernels Cut Off Cob, Frozen), Chicken Schnitzel, Air Fryer French Fries. Snacks/Annat: Tangerines (Mandarin Oranges), Pink Lady Apples, Hummus, Carrots. mer...
|
|
1710 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
HysterBulge 's vikthistorik
|