|
kcal 1.700 🤸🏻♀️❤️
C 180
P 110
G 50
|
62 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1504 kcal
|
Fett: 40,08g | Prot: 112,96g | Kolh.: 167,29g.
Frukost: Belbake Cocoa, Land Protein + Fiocchi di Latte, Dole Banana, Tre Mulini Farina di Grano Saraceno, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato. Lunch: Pane Comune, Ocean Sea Filetti di Merluzzo d'alaska, Bio Organic Quinoa Tricolore, Primadonna Olio Extra Vergine di Oliva, Italiamo Passata di Pomodoro Rustica. Middag: Milbona Yogurt Greco senza Lattosio, Zucchine, Tuorlo d'uovo, Albume d'uovo, Primadonna Olio Extra Vergine di Oliva, Tre Mulini Farina di Grano Saraceno, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato. Snacks/Annat: Maribel Crema di Arachidi 100%, Realforno Fior di Zucchero. mer...
|
|
1588 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|